Как правильно совершать акупрессуру

Перед тем, как проводить акупрессуру, убедитесь, что вас не будет никто отвлекать, вокруг будет тишина и спокойная атмосфера.

Положите кончик указательного пальца на точку акупрессуры, слегка надавите на кожу и производите круговые движения пальцем. Следите, чтобы палец не сходил с точки тела.


Продолжительность воздействия обычно не превышает пяти минут.


Акупрессуру можно повторять несколько раз на протяжении дня.


Далее вы сможете найти описания основных точек для борьбы с самыми распространенными болезнями, а так же советы по проведению акупрессуры.


Снижение массы тела. Точка «юй-бе». При воздействии на эту точку угнетаются центры аппетита и обмена веществ. Надавливайте на точку при сильном аппетите на протяжении 30 секунд.
Против страха. При чувстве страха надавите на точку «божественное хладнокровие». Продолжительность воздействия — 5 минут.
При астме надавите на точку «чаба-экс». Время воздействия — 1 минута.
При кашле используйте так же точку «чаба-экс». Надавливайте на нее 1 минуту.
Для того, чтобы бросить курить, сильно надавите на точку «чаба-экс» при возникновении желания закурить. После этого примите лекарство от гипотонии.
При болях в глаза воздействуйте круговыми движениями на точку «тай-ли».
При повреждении межпозвоночных дисков в области поясницы воздействуйте на точку «ка-тэ» сильными надавливания больших пальцев около 3 минут.
При жажде найдите точку «ян-сен», которая расположена на кончике языка. Надавливайте на нее передними зубами 20 раз за 1 минуту.
При болях в желчном пузыре легко нажмите на точку «чу-сань» с двух сторон.
При болях в суставах используйте точку «инь-чао».
При нарушениях в шейных позвонках зажмите точку «феи-янь» между большим и указательным пальцами. Сначала надавите легко, а потом сильнее.
При болях в области сердца надавите на точки «ча-ти» и «ча-фу-ли», находясь в лежачем положении.
При гипертонии слегка надавите на точку «ян-си». Продолжительность воздействия — 5 минут, можно проводить раз в день.
При болях в области лба надавите на точку «син-сань», закрыв глаза.
При мигрени возьмите точку «хо-ку» между пальцами, ритмически надавливайте на протяжении 5 минут.
При болях в области затылка ритмически воздействуйте на точку «чень-цзи».
При тяжелом дыхании воздействуйте на точку «ту-ли».
При коликах в желудке и болях в кишечнике воздействуйте легкими движениями на точку «ту-шень», находясь в лежачем положении.
При проблемах с менструацией воздействуйте на точку оплодотворения.
При усталости сильно надавите на точку «бяо-сань».
При гайморите воздействуйте на точку «си-бай». Закройте глаза, повторите нажатия 64 раза.
При болях в ушах легко надавливайте на точку «юнь-я».
При морской болезни используйте точку «би-инь-сань».
При ревматизме используйте точки «тройного обогревателя», воздействие продолжайте до 7 минут, меняйте руки.
При хронических болях используйте точки «тройного обогревателя». Воздействие проводите в состоянии лежа, находясь в спокойном состоянии.
При проблемах со сном используйте точку «хо-у-сань», находясь в положении лежа.
При острой боли надавливайте ногтем большого пальца на точку «хо-ба».
При зубной боли так же используйте точку «хо-ба».
При повышенной потливости используйте точку «бру-мае», слегка надавливайте на нее около 3 минут.
При сексуальных расстройствах у мужчин используйте точку «по-си-муэ», находясь в спокойном состоянии.
При импотенции и фригидности используйте точку «цин-бе». Меняйте силу нажатия.
При вегетативной дистонии воздействуйте на точку «ху-у-ха» два раза в день.
При климаксе воздействуйте на точку «жень-май», находясь в состоянии покоя.